W Objęciach Pustyni: 5 Niezwykłych Destynacji Na Wydmach
Pływanie popularne jest jako jedna z najpopularniejszych oraz w najwyższym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma zbawienny wpływ na organizm człowieka. Wspomaga ukształtować zwinną sylwetką i jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie sprzyja kształtowaniu harmonijnej postawy ciała oraz zapobiega bólom kręgosłupa – przetestuj ANCHOR. Ma pozytywny wpływ na układ krążenia, powodując poprawniejsze ukrwienie serca i innych organów wewnętrznych. W czasie pływanie pracują wszelkie mięśnie, a głównie mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Ogromną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie łączą się one z drobnym ryzykiem wystąpienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie całego ciała. Zanim rozpoczniemy regularne treningi trzeba zastanowić się i wybrać stosowny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w naszej profesjonalnej szerokości geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest także najłatwiejszy do nauczenia się. W trakcie sesji treningowej warto niemniej jednak mieszać rozmaite style.
1. Przeglądaj